Warsztat Online: Sekcja Anatomiczna i Biomechanika w Ruchu – Anatomia przez Pryzmat Zoga Movement®

Pierwszy moduł szkolenia to unikalna okazja do analizy i zrozumienia głębokich struktur anatomicznych w różnych pozycjach ciała:

• Na plecach (supinacja)
• Na boku
• Na brzuchu (prone position)

Takie podejście umożliwia kompleksową ocenę stabilizacji centralnej, relacji biomechanicznych oraz wzorców ruchowych, co stanowi klucz do skutecznej terapii bólu dolnej części pleców.

Połączenie anatomii sekcyjnej w czasie rzeczywistym z praktycznym zastosowaniem Zoga Multidimensional Movement® pozwala na dogłębną analizę funkcjonalnej anatomii i jej wpływu na ruch.
Analiza anatomiczna: Co zobaczysz i czego doświadczysz?
Pozycja na plecach (supinacja):

• Pochewka przednia mięśnia prostego brzucha i linia półksiężycowata – kluczowe elementy stabilizujące ścianę brzucha, wpływające na integralność struktur mięśniowych.
• Mięśnie skośne zewnętrzne i wewnętrzne brzucha – istotne dla kontroli rotacyjnej tułowia i stabilizacji bocznej.
• Mięsień poprzeczny brzucha i otrzewna ścienna – wewnętrzny “gorset” regulujący ciśnienie wewnątrzbrzuszne i wspierający stabilizację kręgosłupa.
• Aorta brzuszna – kluczowy element układu krążenia wpływający na przepływ krwi w obrębie jamy brzusznej.
• Mięsień biodrowo-lędźwiowy – stabilizator lędźwiowy, wpływający na ustawienie miednicy i mobilność.
• Szlaki nerwowe:
  •  Nerwy biodrowo-podbrzuszny, biodrowo-pachwinowy, płciowo-udowy i skórny boczny uda – kluczowe dla funkcji czuciowo-ruchowych w obrębie brzucha, pachwiny i kończyn dolnych.

Pozycja na boku:

• Mięsień najszerszy grzbietu i rozcięgno piersiowo-lędźwiowe – stabilizatory wpływające na biomechanikę tułowia i kończyn górnych.
• Gałęzie skórne nerwów rdzeniowych – istotne dla percepcji bólu i napięcia w obrębie pleców.
• Mięsień czworoboczny lędźwi – kluczowy stabilizator boczny, którego dysfunkcja wpływa na postawę i oddychanie.

Pozycja na brzuchu:

• Mięsień wielodzielny i mięśnie rotatory (odcinek lędźwiowy) – głębokie stabilizatory segmentalne.
• Krążki międzykręgowe (odcinek lędźwiowy) – kluczowe dla amortyzacji i mobilności.
• Staw krzyżowo-biodrowy – centralne połączenie wpływające na biomechanikę dolnej części ciała.

Dlaczego ten moduł jest kluczowy?

Szkolenie wykracza poza klasyczne schematy anatomiczne, oferując praktyczne i funkcjonalne podejście do relacji między strukturami ciała a ruchem.

Dzięki metodzie Zoga Movement® uczestnicy nauczą się:

• Identyfikacji i uwalniania napięć w kluczowych obszarach stabilizujących.
• Poprawy stabilności kręgosłupa i miednicy w kontekście terapii bólu krzyża.
• Optymalizacji wzorców ruchowych poprzez analizę interakcji nerwów, mięśni i powięzi.

Zobacz – Doświadcz – Zastosuj

To szkolenie to wyjątkowa okazja do zdobycia praktycznej i dogłębnej wiedzy o anatomii funkcjonalnej. Dołącz do nas i odkryj nowe możliwości w pracy z ruchem i terapią manualną!

Po wprowadzeniu do stabilności centralnej w Module 1, Moduł 2 koncentruje się na obręczy miednicznej – kluczowym łączniku między kręgosłupem a kończynami dolnymi. Warsztat ten bada złożoność bólu krzyża, podkreślając wpływ mechaniki miednicy na stabilność odcinka lędźwiowego, wzorce ruchowe oraz przewlekłe dysfunkcje.

Uczestnicy będą świadkami sekcji nieutrwalonych preparatów anatomicznych, co pozwoli im zdobyć unikalne spostrzeżenia dotyczące anatomii, a jednocześnie wezmą udział w sekwencjach Zoga Movement®, aby na własnym ciele doświadczyć, jak te struktury funkcjonują w ruchu. To połączenie teorii z praktyką dostarczy narzędzi do pracy z ostrymi i przewlekłymi problemami układu mięśniowo-szkieletowego.

Eksploracja anatomiczna: Co zobaczysz i czego doświadczysz?
1. Struktury kostne:

• Kość krzyżowa i guziczna: Kluczowa rola kości krzyżowej w przenoszeniu obciążeń między kręgosłupem a miednicą oraz jej wpływ na stabilność stawu krzyżowo-biodrowego.
• Kość biodrowa, kulszowa i łonowa: Wizualizacja pierścienia miednicznego oraz wpływ asymetrii tych struktur na postawę i chód.
• Panewka i stawy biodrowe: Istotne dla mobilności biodra i wpływu na mechanikę lędźwiową.
• Stawy krzyżowo-biodrowe: Ich wsparcie więzadłowe, stabilność pod obciążeniem i rola w transmisji sił.

2. Struktury więzadłowe:

• Więzadła krzyżowo-guzowe i krzyżowo-kolcowe: Kluczowe dla stabilności miednicy, ich ograniczenia często powodują objawy rwy kulszowej.
• Więzadło biodrowo-lędźwiowe: Łączy kręgosłup lędźwiowy z miednicą, kluczowe dla integralności lędźwiowo-miedniczej.
• Więzadła krzyżowo-biodrowe przednie i tylne: Stabilizatory stawu krzyżowo-biodrowego, często zaangażowane w syndromy bólowe dolnej części pleców.
• Więzadło pachwinowe: Ważny punkt orientacyjny dla struktur nerwowo-naczyniowych i stabilizacji miednicy.

3. Układ mięśniowy:

• Głębokie mięśnie rdzenia:
  • Zespół biodrowo-lędźwiowy (m. lędźwiowy większy, biodrowy): Pełni podwójną funkcję w zginaniu biodra i stabilizacji lędźwi, nadmierne napięcie może imitować ból krzyża.
  • Czworoboczny lędźwi: Stabilizator boczny wpływający na krzywiznę lędźwiową i nachylenie miednicy.
  • Mięśnie wielodzielne i rotatory (region lędźwiowo-krzyżowy): Kluczowe stabilizatory segmentalne.
• Grupa pośladkowa:
  • Pośladkowy wielki: Generator mocy dla wyprostu biodra i rotacji zewnętrznej, z powiązaniami powięziowymi wpływającymi na odcinek lędźwiowy.
  • Pośladkowy średni i mały: Stabilizatory boczne kluczowe dla wyrównania miednicy podczas chodu i ruchów jednonożnych.
• Mięśnie dna miednicy:
  • Dźwigacz odbytu (m. łonowo-guziczny, biodrowo-guziczny) i mięsień guziczny: Często pomijane w dyskusjach o bólu pleców, a jednak kluczowe dla stabilizacji rdzenia i regulacji ciśnienia śródbrzusznego.
• Rotatory biodra:
  • Gruszkowaty: Ze względu na swoje położenie w pobliżu nerwu kulszowego, odgrywa ważną rolę w dysfunkcjach miednicy i kończyn dolnych.
  •  Zasłaniacz wewnętrzny/zewnętrzny, bliźniacze, czworoboczny uda: Stabilizują staw biodrowy i wpływają na mechanikę stawu krzyżowo-biodrowego.

4. Powiązania powięziowe:

• Powięź piersiowo-lędźwiowa: Centralny punkt napięciowy łączący górną i dolną część ciała; wpływa na stabilność kręgosłupa i rozkład sił.
• Pasmo biodrowo-piszczelowe (ITB): Jego rola wykracza poza biodro i kolano, wpływa na boczną linię powięziową i wyrównanie miednicy.
• Powięź krocza i warstwy powięzi brzusznej: Ich napięcie wpływa na funkcję dna miednicy i stabilność rdzenia.

Integracja poprzez Zoga Movement®

Podczas sekcji anatomicznej uczestnicy będą jednocześnie angażowani w sekwencje Zoga Movement®, które:

• Ukażą funkcjonalne znaczenie każdej badanej struktury poprzez prowadzone ruchy.
• Pomogą zbadać wzorce napięć powięziowych i ich wpływ na wyrównanie miednicy oraz mechanikę kręgosłupa.
• Umożliwią zastosowanie koncepcji ruchu względnego, pokazując, jak ograniczenia w jednej części ciała wpływają na całą postawę i mobilność.
• Pozwolą doświadczyć korekcji biomechanicznych w czasie rzeczywistym, ukazując, jak subtelne zmiany mogą zmniejszyć napięcie, poprawić zakres ruchu i zwiększyć stabilność.

Warsztaty prowadzone przez Wojtka Cackowskiego, założyciela Zoga Movement®, przekształcają bierną obserwację w aktywne, ucieleśnione doświadczenie. Uczestnicy nie tylko poznają struktury anatomiczne – ale również odczują, jak one funkcjonują.

Dlaczego warto wziąć udział w Module 2?

• Dostarcza dogłębnej wiedzy na temat połączenia miednicy i odcinka lędźwiowego, kluczowego obszaru w przypadkach przewlekłego bólu krzyża.
• Uczy identyfikacji i korygowania nierównowag strukturalnych zarówno manualnie, jak i poprzez ruch.
• Rozwija kliniczne myślenie poprzez integrację wiedzy anatomicznej z funkcjonalną biomechaniką.
• Zapewnia narzędzia do natychmiastowego zastosowania w pracy terapeutycznej i autoterapii.

Dla kogo jest ten warsztat?

• Terapeutów manualnych
• Fizjoterapeutów
• Specjalistów ruchu
• Terapeutów sportowych
• Profesjonalistów zdrowia i wellness

Moduł ten stanowi część trzyczęściowego cyklu, jednak każdy moduł można realizować niezależnie. Ukończenie wszystkich trzech zapewnia najpełniejsze zrozumienie złożonych interakcji w ciele człowieka.

Po ustanowieniu podstaw stabilności centralnej w Module 1 i eksploracji dynamiki obręczy miednicznej w Module 2, Moduł 3 koncentruje się na obręczy barkowej – często pomijanym, ale istotnym elemencie w kontekście przewlekłego bólu krzyża. Wiele podejść terapeutycznych skupia się na odcinku lędźwiowym i miednicy, jednak rola górnej części ciała w stabilizacji posturalnej, przenoszeniu sił oraz kompensacyjnych wzorcach ruchowych jest kluczowa dla zrozumienia i rozwiązania złożonych dysfunkcji.

Warsztat ten oferuje możliwość obserwacji sekcji anatomicznej nieutrwalonych preparatów, dostarczając autentycznego wglądu w struktury zaangażowane w mechanikę górnej części ciała. To, co wyróżnia to szkolenie, to integracja Zoga Movement®, pozwalająca uczestnikom nie tylko zobaczyć anatomię, ale również doświadczyć, jak te struktury funkcjonują w ruchu.

Podczas warsztatu uczestnicy odkryją, jak ograniczenia, nierównowagi lub kompensacje w obręczy barkowej, odcinku piersiowym kręgosłupa i szyi mogą prowadzić do nieprawidłowych wzorców ruchowych oraz przewlekłego bólu krzyża. Warsztat uwzględnia również wpływ obręczy barkowej na mechanikę oddychania, napięcie powięziowe i szlaki neurologiczne, oferując holistyczne spojrzenie na ruch i stabilność.

Moduł ten nie koncentruje się wyłącznie na górnej części ciała – jego celem jest zrozumienie globalnej współzależności w organizmie i tego, jak praca nad odległymi strukturami może prowadzić do istotnych zmian w funkcji, mobilności i redukcji bólu.

Eksploracja anatomiczna: Co zobaczysz i czego doświadczysz?
1. Struktury kostne:

• Obojczyk: Pełni rolę mostu między szkieletem osiowym a kończyną górną, wpływając na mechanikę odcinka piersiowego i szyjnego.
• Łopatka: Dynamiczny stabilizator, kluczowy dla mobilności górnej części ciała i kontroli posturalnej.
• Kość ramienna: Zrozumienie jej połączeń w stawie ramiennym oraz wpływu dysfunkcji na szyję i dolną część pleców.
• Mostek i klatka piersiowa: Ich powiązanie z mechaniką oddychania i mobilnością odcinka piersiowego, pośrednio wpływające na stabilność lędźwiową.
• Kręgi piersiowe (T1-T12): Kluczowe dla zrozumienia, jak sztywność lub nadmierna ruchomość odcinka piersiowego wpływa na kompensacyjne wzorce w lędźwiach.

2. Struktury więzadłowe:

• Więzadła barkowo-obojczykowe i kruczo-obojczykowe: Istotne dla integralności stawu ramiennego; ich niestabilność często prowadzi do napięć kompensacyjnych w kręgosłupie.
• Więzadła stawu ramiennego: Zapewniają stabilność, umożliwiając jednocześnie szeroki zakres ruchów kończyny górnej.
• Więzadła żebrowo-kręgowe i żebrowo-poprzeczne: Łączą żebra z kręgosłupem, kluczowe dla stabilności i mobilności odcinka piersiowego.
• Więzadło mostkowo-obojczykowe: Centralny stabilizator u podstawy kompleksu barkowego, wpływający na postawę głowy i szyi.

3. Układ mięśniowy:

• Mięśnie stożka rotatorów (nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, obły mniejszy, podłopatkowy): Stabilizatory stawu ramiennego, z powiązaniami powięziowymi sięgającymi odcinka szyjnego i piersiowego.
• Stabilizatory łopatki:
  • Mięsień zębaty przedni: Kluczowy dla mobilności łopatki; jego dysfunkcja często prowadzi do kompensacyjnego nadmiernego wyprostu lędźwiowego.
  • Mięśnie równoległoboczne i dźwigacz łopatki: Wpływają na ustawienie barków i wzorce napięcia szyi.
  • Mięsień czworoboczny (część górna, środkowa, dolna): Wielofunkcyjny mięsień łączący odcinek szyjny, klatkę piersiową i barki, często zaangażowany w zaburzenia posturalne.
  • Mięśnie piersiowe (większy i mniejszy): Wpływają na mechanikę otworu górnego klatki piersiowej, oddychanie i ustawienie górnej części ciała.
  • Mięsień najszerszy grzbietu: Potężny mięsień łączący obręcz barkową z odcinkiem lędźwiowym, kluczowy dla relacji między górną a dolną częścią ciała.
  • Głębokie zginacze i prostowniki szyi: Ich rola w ustawieniu głowy oraz wpływ na odcinek piersiowy i lędźwiowy.

4. Powiązania powięziowe:

• Powierzchowne i głębokie warstwy powięziowe górnej części ciała: Jak napięcia w klatce piersiowej, szyi i barkach wpływają na mechanikę kręgosłupa.
• Powięź ramienna: Jej napięcia często prowadzą do kompensacyjnych strategii ruchowych.
• Przednie i tylne linie powięziowe: Zrozumienie ciągłości napięć od głowy po miednicę i wpływu zaburzeń w jednym obszarze na całe ciało.
• Przyczepy powięzi mostka i żeber: Ich rola w mechanice oddychania i mobilności klatki piersiowej, wpływająca pośrednio na funkcję lędźwi.

Integracja poprzez Zoga Movement®

Podczas obserwacji sekcji uczestnicy aktywnie wezmą udział w sekwencjach Zoga Movement®, które:

• Pokażą, jak mechanika górnej części ciała wpływa na ustawienie kręgosłupa i stabilność lędźwi.
• Ukażą relację między oddychaniem, mobilnością odcinka piersiowego a bólem dolnej części pleców.
• Pomogą zastosować techniki uwalniania napięć powięziowych w celu poprawy mobilności górnej części ciała i redukcji kompensacyjnych wzorców ruchowych w odcinku lędźwiowym.
• Wyjaśnią globalny wpływ ustawienia barków na mechanikę miednicy i wzorzec chodu.

Warsztaty prowadzone przez Wojtka Cackowskiego, założyciela Zoga Movement®, zapewniają praktyczne doświadczenie pozwalające na przełożenie wiedzy anatomicznej na rzeczywiste zastosowania w ruchu i terapii.

Dla kogo jest ten warsztat?

• Terapeutów manualnych
• Fizjoterapeutów
• Specjalistów ruchu
• Terapeutów sportowych
• Profesjonalistów zdrowia i wellness

Moduł ten można realizować niezależnie, jednak ukończenie pełnej serii trzech modułów zapewnia kompleksowe zrozumienie powiązań w organizmie, umożliwiając skuteczniejszą pracę terapeutyczną.